Le week-end dernier, avec l'association Al Masriya, nous avons reçu Juliette Vale, professeur de danses orientales à Lille. J'avais déjà fait un atelier avec elle lors de l'évènement Individu'Elles en 2021 (tu peux en savoir plus sur l'édition 2022 ici) et j'avais déjà été très impressionnée par les outils qu'elle avait transmis en seulement 1h d'atelier aux différentes danseuses, j'étais donc très intéressée par ces ateliers à Nantes et je n'ai pas été déçue. En 6h de stages, Juliette nous a transmis des concepts extrêmement intéressants de danse mais surtout des outils simples et efficaces pour une danse expressive.

Cela fait un moment que je réfléchis à ce concept : une technique de danse expressive. Parce que je me dis depuis toujours que nos sensations, nos émotions, notre ressenti peut nous aider à améliorer notre danse, notre technique de danse, en tout cas, c'est mon cas.

J'ai eu l'occasion de suivre des stages avec Juliette Vale de Lille dernièrement, ces stages ont nourri ma réflexion et m'ont apporté des outils de danse...

Car oui l'expressivité peut être travailler à travers des techniques de danse, de corps. Ce n'est pas seulement inné, ce n'est pas seulement mental, ni théâtral, ni naturel, il ne s'agit pas que de confiance en soi, il y a de vrais exercices pour la développer...

Alors je raconte ces stages avec Juliette et ce qu'elle nous a partagé...

Nous avons commencé avec des exercices permettant de comprendre mais surtout de sentir/ressentir (je ne sais jamais quel verbe utiliser) ce qu'est l'engagement musculaire dans la danse.

Pourquoi engager ses muscles dans la danse et surtout les ressentir?

• Parce que cela nous permet de ressentir nos mouvements, donc notre danse (développer notre conscience corporelle) donc nous sommes plus connectée à nous-mêmes et à notre danse
• Parce que cela nous permet de ressentir l'intensité de notre danse et donc de moduler cette intensité, l'énergie dans notre danse

Le risque d'engager ses muscles dans sa danse? Finir avec une danse très rigide en contractant trop ses muscles... Et c'est là qu'intervient la respiration... Elle amène du relâché, de la vie, permet de moduler l'intensité de notre danse, permet de développer une qualité de mouvement ainsi que l'expressivité. Elle est miraculeuse cette respiration :-).

Après ce travail de conscience corporelle, de respiration, d'intensité musculaire, nos danses étaient déjà très expressives. Nous avions beau faire le même enchaînement, les mêmes mouvements, chacune y mettait une expressivité très personnelle (de façon non intentionnelle).

On ressent son corps, on respire et en fait on s'exprime déjà beaucoup (sans essayer d'être souriante ou grave ou je ne sais quoi d'autre...). Ça a quelque chose finalement d'un peu inné et naturel...

Vraiment ces stages m'ont beaucoup appris et je conseille à tous les danseurs/danseuses qui peuvent de tester l'enseignement de Juliette Vale, il y a beaucoup à apprendre d'elle :-).

Pour ceux/celles qui souhaitent tester l'enseignement de Juliette mais aussi d'autres professeurs qui transmettent des outils très efficaces, n'hésitez pas à jeter un coup d'oeil à l'édition 2 de l'évènement Individu'Elles. Ce sont 5 ateliers de danse qui se déroulent sur zoom le week-end du 21 et 22 mai. Les 5 intervenantes partagent leurs expériences et surtout des outils pour affiner votre identité et vous exprimer librement dans votre danse.