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À l'école, j'étais l'élève qui attendait d'avoir un contrôle pour réviser ses cours... et ça n'a pas trop changé... C'est très compliqué pour moi de travailler sur un sujet sans objectif particulier.
Et donc ça a été dur de se motiver à s'entraîner alors qu'il n'y a plus eu de cours, de spectacle, de stage pour nous donner des objectifs.
Dur de se bouger lorsqu'il n'y a plus personne autour de nous (physiquement) pour nous transmettre un peu de son énergie.
Dans ces temps de grandes incertitudes, trouver en soi la force et la motivation pour rebondir n'a pas été simple.
À l'écoute du podcast qui suit, j'ai décidé de dégager une règle simple à tenir, pas de grands objectifs irréalistes et stressants mais quelque chose de simple : j'ai décidé que je dois m'entraîner au moins 5 minutes par jour, voilà mon simple objectif.
Si je m'entraîne au moins 5 minutes par jour, c'est ok pour moi. La majorité du temps, le plus difficile c'est de s'y mettre. Alors avec un aussi petit objectif, pas de pression pour commencer.
Ensuite lorsque je commence à m'entraîner, il est rare que je ne fasse que 5 minutes d'entraînement. Car j'adore la danse et elle me fait du bien, donc dès que je commence, j'ai du mal à arrêter. Je dirai que je fais au moins 20/30 minutes, des fois plusieurs fois par jour, finalement il m'arrive de pouvoir compter 1 ou 2h d'entraînement dans la journée.
Et cet objectif, je pense que je pourrai le tenir toute une année sans problème. Ce sera certainement un de mes objectifs pour l'année 2021.
PS : je prendrai le temps dans un prochain post de résumer ce super podcast qui donne des clés pour se créer des habitudes de travail efficaces et adaptées à notre rythme propre pour celles qui ne comprennent pas l'anglais.